扇贝蒸多长时间,蒜蓉粉丝蒸扇贝是怎么做的?

扇贝蒸多长时间,蒜蓉粉丝蒸扇贝是怎么做的?

蒜蓉粉丝蒸扇贝它的原材料有扇贝10个,粉丝50克,葱花扇贝蒸多长时间、姜 末、祉\蓉各5克。

扇贝蒸多长时间,蒜蓉粉丝蒸扇贝是怎么做的?

凋料白糖、鼓汁各5克,盐1茶匙。

它的做法是1.粉丝剪断,用沸水泡软;用小刀把 扇贝肉从贝壳上剔下,扇贝壳排入大盘中, 扇贝肉留用。

2 .取一小碗,放入白糖、妓〉十、蒜 蓉、姜末、盐拌匀。

3.把粉丝放在贝壳上,然后依次放入 扇贝肉,淋入拌好的需要配放的调料有,上笼大火蒸约5 分钟后取出,撒上葱花,再浇上少许熟油 即可。

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法是怎样的?

蒜蓉粉丝蒸扇贝的原材料有扇贝200克,粉丝50克。调料有白糖、豉汁、盐、葱花、姜末、蒜蓉各适量。

做法如下:

(1)粉丝用沸水泡软;扇贝放入水中,吐净泥沙,把扇贝肉剔下,扇贝壳入沸水中烫一下,然后扇贝肉放回壳中,摆入盘中;取一小碗,放入白糖、豉汁、盐、姜末、蒜蓉拌句制成腌料。

(2)把粉丝放在贝壳上,然后依次放入扇贝肉,淋上拌好的腌料,上笼大火蒸约5分钟后取出,撒上葱花,再浇上少许熟油即可。

扇贝富含锌,是补肾佳品,蒜蓉也是有益于男性健康的食物,与粉丝一起搭配营养价值更高。

蒜蓉蒸扇贝是怎么制作的?

蒜蓉蒸扇贝它的原材料有扇贝200克,粉丝30克,植物油6克, 蒜蓉50克,葱丝、红椒、盐、味精、番茄酱 各适量

它的做法是h将扇贝洗净,剖开外壳,留一半 壳;耠丝泡发后,剪成小段。③将留在贝 壳中的贝肉洗净,去肚、线、沙等杂质, 剞两三刀,放置在贝壳上,再撒上粉丝, 上笼屉,蒸2分③锅中加入植_油烧 热,下蒜蓉、葱丝和红椒丁,煸出香味, 放入盐、味精再翻炒至熟后淋到扇贝上, 可加少许番茄酱调味。

能量计算总能量约332.7千卡,蛋白质24.7 克,脂肪6.9克,糖类41.2克。

营葬功效扇贝能降血糖,糖尿病患者常 食,不仅可改善口干多饮的症状,还能抑 制胆固醇合成,加速胆固醇排泄,预防糖 尿病性局脂血症。

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