我国上下五千年，秦汉唐宋元明清。因为习惯的问题很多人把朝代一起叫，以为唐朝就是唐代，很容易混淆：下面就为大家科普一下：
一、在回答问题先解决朝代这个词的概念，“朝”和“代”是两个概念，朝是王朝的意思相当于一个国家概念，代是时间概念相当于某一段时间内的意思，所以宋朝和宋代是两个概念。
二、所谓的宋朝是指赵氏王朝，但是宋代的话就包括了北宋王朝、南宋王朝、大理国、西夏国、辽国、金国、蒙古国等！！举个例子现在成为新中国时代，但是同时期在我们曾经的领土上还有个外蒙古国，但不能说新中国历史就是整个时代的历史。
因为中国历史上多次出现大一统的王朝，史学家就直接把王朝名称转移到时代称呼上，这也是把宋朝和宋代当成一个意思的原因。
至于史学家以宋王朝的国号把公元960年-1279年成为宋代，我想有一下原因：
1:在这个时期，宋朝掌控着当时的中原地区，延续了正统！
2:宋王朝虽然没一统，但是经济、文化高度繁荣，甚至超过多个大一统的王朝！
3:宋王朝延续时间最久，同时期的大理、西夏偏安一隅，辽、金、蒙等北方国家虽然在军事经常摩擦宋王朝，但是因为彼此更替太快、时间相对较短。
所以史学家才用宋朝国号代替时代称号！
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