有助

这个因人而异一天走多少步最好，跟路线、地形、天气、季节、负重等等也都有很大关系。光从数字上看,步行时速6公里,正常情况下，8－9小时走40公里，然后满脚是泡，双腿发直。也有日行百里的，象部队急行军时。 以上就是人正常的行走能走多远，那么，普通人一天要走多少步才算正常呢？ 一 、 小于5000步数一天 人如果一天的行走步数小于5000步，那就属于静坐为主，严重…

正在卧室里的植物当然要耐阴，不需要经常打理，而且最好是能够让人舒缓心情，有利睡眠的作用，当然也要净化空气，下面这几种植物就可以卧室可以放什么植物。 上面这种是球兰，有的革质的叶子，放在窗台上给一点散射光就能生长，甜美的花香可以帮助你更好睡眠，养护不用经常浇水。 上面这种就是虎皮兰，有很好的净化效果，晚上也能释放氧气，吸收二氧化碳，可以帮助更好深度睡眠，非常耐…

肉桂能和桂圆同用吗桂圆治疗失眠？可以，两种食物的作用不同，对身体的影响也不同，肉桂和桂圆同为药食同源的食物，是可以加入食物中来帮助调理身体，并且两种食物都属于温补性的食材，适量的食用，无毒，尤其是对于女性来说。调理身体比如生理期有很好的作用。 桂圆，又叫龙眼，即可作为炖汤的补品，也可作为生食的水果，桂圆中富含丰富的维生素以及矿物质，还富含蛋白质／多种氨基酸／…