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  • 石榴减肥法,减肥效果最好的水果有什么?

    香蕉石榴减肥法,苹果,草莓,西瓜,橙子类单糖水果,可以在健身前补充,因为单糖相当于碳水,可以快速的供能,并且可以在运动中消耗掉。健身后食用,可以快速补充体能,避免分解肌肉和预防低血糖。 No.1 香蕉 健身过程中会因出汗等原因而使得体内的钾、钠等矿物质元素的大量流失,而香蕉中正好含有丰富的钾元素,能补充健身时流失的钾,可以起到缓解疲劳,帮助身体恢复的作用。 …

    2022-03-15